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海でタンニング(日焼け)!初セルフタンニング!

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こんにちは!減量期のさいとうさんです!

今回はタンニングについての記事です!

先日午前中の隙間時間を使って、海にて日焼けを行ってきました!

日焼けを目的に海に行くのは、初めてでしたので少し緊張した面持ちで向かいました。(笑)


  • タンニングの効果
  • タンニングとは?(肌をやくこと)
  • わたしの日サロ体験記

について知りたいという方は、まずはこちらの記事から!

https://saitosan7.com/%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%80%80%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6%ef%bc%81%e3%80%80%e6%97%a5%e5%85%89%e3%81%a8%e4%ba%ba%e9%96%93%e3%81%ae%e4%bd%93%e3%81%ab/

 

タンニング初体験! 効果3選 おすすめケア用品1選!

こちらの記事も参考に!

 

タンニング本焼きで気を付けるべきこと

タンニング本焼き! 3回目! 新アイテムと気をつけるべき3つのこと!

 

海でセルフタンニング


ボディコンテスト出場者にとっては、当たり前となってるタンニング!

私が前回タンニングを行った際は、4~5月であったためタンニングは日サロで行うほかありませんでした!

しかし、今回は7~8月ということで季節は夏!

太陽さんさん!お日様さんさん!海開きも始まった!ということで

日サロの人口光線ではなく

ビタミンDたっぷりの自然の光線で肌を黒くしようかなと思い

いざ夏の海へ行ってきました!

事前準備


事前準備としては以下のことを行いました!

  • フィットネスクラブのタンニングマシンにて、下地作りとして2回ほど1回10分500円のマシンに入って下地を作った。

いくら前回大会で日焼け慣れしているとはいえ(もともと色黒でもあります)

いきなりガンガン焼くのは若干のためらいがありましたので、1コイン2枚で下地を作ってから

海にてタンニングをしました!

タンニングマシンの下地焼きの段階では、ニベア焼きが非常にお勧めです!(ニベアを全身に塗って焼くこと)

 

海に行くにあたっての準備物

私が持っていったものを紹介します!

  • サンオイル
  • 化粧水
  • ZEROカロリーゼリー
  • サーフパンツ
  • 飲み物

この5点を持っていきました!(パソコンを持っていくか迷いましたがやめておきましたw)

サンオイルは、一気に焼くことで起こる肌の炎症を防いでくれるので、塗ることを勧めます!

お勧めはこちら!

 

ココナッツオイルの香りが海でのタンニングをより気持ちのいいものにしてくれます!(笑)

化粧水は日焼け後の保湿には欠かせないためこちらも準備!

私は無印の商品を使っております!

 

タンニング後はこれを使ってます!ひんやりして気持ちいいです!

化粧水後も安定のニベアで決まり!!

 

あとは小腹がすいたときに食べるゼリーと飲み物も持っていきました!

減量中だったので

  • ZEROカロリーゼリー
  • ZEROカロリーのアクエリアス
  • BCAA

を選択。。

あたたかい日差しと心地いい海風の中で食べるゼリーは絶品です(笑)

もちろんZEROカロリーのものを選びます!

あとは服装になりますが

上半身は裸ですので、何でもいいのですが

下のズボンは海に入るとかではなければ、何でもいいと思いますが

目的が日焼けということを考えると

サーフパンツがいいと思います!

夏っぽさと海にいる格好としてもごく自然なものになりますし!

ひざ元を少しまくって日焼けします!

あとは、1時間超える時間を海に滞在すると考えると

暇になります(笑)

その隙間時間を読書にあてます!

読みたい本、途中の本をもっていって時間を有効活用しましょう!!

 

海でセルフタンニング実行


あるといいと感じたもの

  • イス
  • シート

私は現地についてから、気づいたのですが

「シートあったら、快適じゃん・・・」

「砂浜で寝ころびながら、日焼けできるじゃん」と

ないものはないので、こちらの海岸手前の石段に腰かけてタンニングしました。

イスでタンニングを行うおじいちゃんをうらやましがりつつ、読書をしつつ、気分転換でお財布を持って買い物をするフリを装って、ウォーキングしたり(笑)

 

焼きムラを防ぐために、いろんな向きに体を動かしたり

身体が温まったところで、もっかい読書。

その後は、近くのベンチに移動し、お昼寝をしながら少し焼きました(笑)

ベンチに横たわっての写真!

正直不審者でしたね。。。(笑)

感想

海という非常にリラックスできる環境のもと、心地いい風を浴びながらのタンニングは最高です。(笑)

サンオイルのココナッツの香りがさらに雰囲気を引き立ててくれましたね!

読書に飽きてきたり、集中力が無くなってきたら、少し歩くのも気分転換になります!

脂肪燃焼効果も期待してね(笑)

あとは疲れたところで日ごろの疲れを癒すべく、砂浜やベンチで寝るのもいいですね!

私はシートがなかったので、後半はベンチにてゴロゴロしたり、本を読んだり、少し目をつむったりしていました(笑)

何といっても

リラックス効果が高い!!

これにつきます!

とても疲れが癒されます・・・・

最高でした!!(笑)

 

まとめ


今回海でのセルフタンニングについて書きました!

簡単にまとめると

  • 非常にリラックスできる。最高に気持ちいい
  • 本焼きというよりかは、本焼きに向けた下地作りに利用するのがおすすめ
  • 皮が破けたり、肌への負担になることから、長時間焼きすぎない

それから私の主観で述べさせていただくと

  • 海でのタンニングは若干の焼きムラがどうしてもでてしまう
  • ある程度の時間海にいる必要がある

日差しの向きの関係もあり、若干のムラが出るんですよね!シートを敷いて反射させたりするとムラも出ずらいのかもしれないので、改善の余地はありますが!(笑)

雪の上やプールは反射ですごく焼けやすいというのも聞いたことがありますので、試す余地はありそうです。

あとは、焼き具合は個人差もあるので、ある程度の時間は海にいる必要があります!

私の場合は、1時間ちょっといました!結構焼けましたので、タンニング効果は悪くないです!

目安は、30分~1時間です!

それ以上いる場合は、サンオイルをこまめに塗る必要がありますね!

焼き具合に関しては、時間によるところも大きいと思います!

コンテスト出場者に向けて

コンテスト用の日焼けだと見栄え的にムラがあるのと、ないのでは無いほうがいいと思います。

焼きムラになりずらく、安定して焼けること、決まった時間できっちり焼けることを考えると本焼きはやはり日サロのマシンで数回行うのが安パイ!

海でのタンニングは下地作りとするといいと思います!

単純に興味本位や自然に焼きたいという場合は焼きムラも味になりますから、目的によるところが大きいですね!

今回私は午前中の隙間時間ということで

おひとり様で行ってきましたが、友達と参戦すれば会話も楽しむことができますから、空腹感も忘れてタンニングを行えるメリットがあると思います(笑)

1人で行くのも、お勧め!!

自分のペースで海を楽しむことができますし、非常にリラックスできます!日ごろの人疲れを癒す場合は

たまには一人もいいものです。(笑)

そんなところでうまく夏の季節を活かして、タンニングしてみてください!

今回は以上になります!

では一本締めで!よ~おっ!

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さいとうさん7

名前:齊藤 光汰  職業 パーソナルトレーナー  趣味 サッカー 筋トレ コンテスト出場 座右の銘 笑う門には福きたる  ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。 少しでも皆様のお役に立てれば幸いです! 一度きりの人生です。思いっきり生きましょう! 戦績 ベストボディ2018仙台大会 準グランプリ パーソナルの申し込みは、ページ上のお問い合わせから! 目標達成サポートします!