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フィッシュオイル比較しました!

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こんにちは!増量期のさいとうさんです。

今回はマイ・フィッシュオイルと他製品との比較記事です!

フィッシュオイルといっても何を飲めばいいの?とわからない方もいると思います。

そんな方のために、フィッシュオイルまとめです!

まずは国産から!

ネイチャーメイド(アメリカ産ですが、販売は大塚製薬)


成分 EPA 162mg

DHA 108mg

用法、用量 一日一粒
内容量 90粒
価格 1,138円

 

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル 250粒【ネチャーメイド,フィッシュオイル,サプリ】

小林製薬


成分 EPA 156mg

DHA 344mg

用法、用量 一日6粒
内容量 180粒
価格 1830円

 

サントリー


成分 EPA 100mg

DHA 300mg

用法、用量 一日5粒
内容量 150粒
価格 4,700円
ここまでが主な国産サプリになります!
お次は海外産のサプリ!

now foods


now foods オメガ3脂肪酸 

Madre Labs


成分 EPA 360mg

DHA   240mg

用法、用量 一回2粒 一日1回
内容量 100粒
価格 678円
Madre Labs, オメガ-3プレミアムフィッシュオイル、遺伝子組み換え原料なし、グルテンフリー、 100 魚ゼラチン製ソフトジェル

Madre labs オメガ3脂肪酸

国産と海外製品のメリット・デメリット


国産のメリット

  • 安心感と信頼性
  • ドラッグストアで気軽に買える

国産のデメリット

  • 成分の用量に対して、価格が高い 

海外製品のメリット

  • 成分の用量に対して、価格が安い

海外製品のデメリット

  • 海外製品なので、国産よりかは信頼性には劣る(僕は海外製だからとか気にしませんが、なんとなく怖さがあったり、信頼性に欠けると思っている方も多いかなと)

 

さば缶のDHA EPAはどのくらい?


 

  • サバの缶詰100gあたり(1缶190g)
    DHA量 2600mg EPA量 1700mg

 

  • イワシの缶詰100gあたり
    DHA量 1200mg EPA量 1600mg

 

缶詰すご(笑)ってなりますよね!

サバ缶一缶だいたい100円前後です。

毎日食べるとなると3000円と手間、場所を取るといった問題に直面しますが、それを上回る成分がサバ缶にはあります!

サバ缶の栄養素の高さ、優秀である点は、この短い文章でも伝わったかと思います!数字が証明していますね!

お金に余裕のある方は缶詰を!!

いや~サバ缶すごい(笑)

 

マイ・フィッシュオイル


僕は、now foodsのフィッシュオイルを一回に2粒、朝昼晩で一日6粒飲んでます!

健康被害がでたら報告いたします(笑)

 

結構粒が大きいのが特徴で最初はびっくりすると思いますが、特段飲みにくいなどはありません!

魚が苦手な方には非常におすすめです!コスパも非常にいいです!

私の場合は、1日6粒飲むため1か月で使い切る計算になりますが、1か月で約900円ですから

900円で1か月の魚の栄養素を補給できると考えたらコスパは最高だと思います!

まとめ


今回私が使っているフィッシュオイル含め、国産から海外製品から紹介させていただきました。

僕がサプリを選ぶ基準は

  • 成分に対して、コスパがいいか

これだけですね(笑)

※買うサプリの栄養素がどんなもので、どんな効果があるかはもちろん調べた上でです。

やはり継続したいですからね!

成分とコスパを重視する傾向にはなっちゃいますね。

この基準で探して見ると、やはりサプリ大国のアメリカの製品が高品質で価格も安いってことがわかります!!

僕も最初は海外製品ってだけで、着色料とか甘味料多そうってイメージが拭えませんでした。(お菓子とか実際そうですよね)

ただ調べていくうちに、サプリに関してはアメリカがかなり先を言っていて、基準も厳しく設定されていることを知ってからは気にならなくなりました!

しかも、成分がいいのに大量生産のおかげもあって安いという。

この表を見れば、アメリカの基準の高さがわかりますよね!

※cGMPっていう基準があってサプリソムリエというサイトがわかりやすかったです。日本にもしっかりとした工場はあるようで安心しました!

ということで、さいとうさん調べの上、僕は海外サプリを使用させていただいておりました~

フィッシュオイルは、now foods!

Now Foods, オメガ3、200ソフトジェル

now foods フィッシュオイル オメガ3脂肪酸

以上です!お読みいただきありがとうございました!

一本締めで!よ~おっ!

 

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さいとうさん7

名前:齊藤 光汰  職業 パーソナルトレーナー  趣味 サッカー 筋トレ コンテスト出場 座右の銘 笑う門には福きたる  ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。 少しでも皆様のお役に立てれば幸いです! 一度きりの人生です。思いっきり生きましょう! 戦績 ベストボディ2018仙台大会 準グランプリ パーソナルの申し込みは、ページ上のお問い合わせから! 目標達成サポートします!