ファットグリップのおすすめ! 腕を太くしよう! 腕トレを充実させよう!

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こんにちは!増量期のさいとうさんです!

今回は筋トレアイテムの紹介です!

腕を太くしたいトレーニーは必見のアイテム!

その名は「ファットグリップ」

ファット?脂肪ではありません(笑)

腕を太くしてくれる最強のアイテムなのです!

筋トレ界では知らない人がいないであろうJBBFオールジャパンメンズフィジーク王者であり、先日のオリンピアアマチュアでも2位に輝いた湯浅幸大選手も愛用のアイテム!!

王者御用達の腕トレグッズなわけです!

ということで私も即購入し、使ってみましたので、レビュー致します!

ファットグリップの効果


  • 前腕の筋肉への作用が増える
  • 二頭筋に効きやすくなる

しっかりと握る必要があるので、二頭筋や前腕への刺激の入りが非常に良くなります。(比べてみると圧倒的に違います)

 

二頭筋に関しては発達しやすい人とそうでない人が結構分かれると思います!

太くなりやすい人やピークがもりもりになりやすい人、逆に全然ピークがもりもりにならない人。

おすすめしたい人は、断然ピークがモリモリになりずらい人です!

使ってみるとわかりますが、ファットグリップを使って、アームカールを行うと二頭筋にガッツリ刺激が入り、二頭筋がモリモリになる感覚がわかります!

この感覚をつかめるだけでもファットグリップを使う価値があります!!

 

おすすめ種目


  • バーベルカール
  • ダンベルカール
  • プリーチャーカール
  • リバースカール
  • ケーブルカール

二頭筋の強化としては上記種目の際にファットグリップが効果を発揮します!

重量は普段よりも落ちますが、効き方が段違いなので全く問題ありません。

二頭筋に関しては、紡錘筋ということもありストレッチやレップ数に反応しやすい筋肉でもありますので、重量にこだわりすぎなくても大丈夫です!

その他の用途としては

  • チンニングやラッド・プル
  • ベンチプレス
  • サイドレイズなどのレイズ系

上記があげられますが、背中の種目は前腕に効きすぎるのと胸の種目は肩や三頭に効きすぎるとの意見が多いです。

この辺りは個人差があり、人によりけりだと思いますので試してみると面白いと思います!!

筋トレアイテムがあるとこういう発見を見つける楽しさが生まれるのもメリットの一つです(笑)

使ってみた。


サイドレイズ、アームカールにて使用してみましたが

とにかく持ってるだけでも大変です。

いかに自分の前腕が貧弱なのかがわかります。

そこにカールをするだけでパンプ感がすごい、すごい。

握ることへの意識が強くなるので、筋繊維の参加数が多くなっているのが自分でもわかります(笑)

普通に握るのと全然違いますね!

二頭筋がもっこり盛り上がるのがわかります(笑)

これは間違いなく二頭筋のピークが大きくなること間違いなしです!!

サイドレイズに関しても、肩への意識と作用が強くなるのを感じますね!しっかり握ることで僧帽筋よりも肩を意識しやすいです!

高重量でサイドレイズをすると僧帽筋に効いてしまったりもしますからね!

肩の種目でも効果てきめんです!

私の中でもう肌身離さず持ち歩くこと決定いたしました!

普段と違う刺激が入るので、とても新鮮です!

ラッドプルでも試してみたいと思います!(広背筋に効かせる前に前腕がパンパンになりそうですが)

私的にはベンチプレスでの使用がたのしみですね(笑)

三頭筋にバチバチ高重量が入りそうです(笑)

ダンベルに関してはこちらの記事にて書いてます!

ダンベルを購入! ダンベルはコスパより質で選ぼう! おすすめは!?

しっかりと正規品を購入しよう!!


安物買いの銭失いという言葉がある通りですが

ファットグリップにもたくさんの製品が販売されています。

海外の選手や日本の有名選手も使っているのは下記正規品ですので

購入する際はしっかりと確認してから購入するようにしましょう。

 

こちらはさらに太いエクストリームタイプ!ですが、海外の選手でノーマルタイプなので使える方は限られてくるかと思います。

 

ファットグリップで太い前腕手に入れてください!!

まとめ


今回腕を太くするアイテムとして、ファットグリップについて書きました!

筋トレアイテムがすべてではないですが、効率よく筋肥大に貢献してくれるアイテム、筋トレを充実させてくれるアイテム、モチベーションを上げてくれるアイテムがあるのなら、使わない手はないですよね!

ましては、あの湯浅選手が使っているわけですから、お墨付きですよ!

私はこれからファットグリップを活用し、腕を太くし、二頭筋のピークをもりもりにしていっちゃいます!

興味のある方は、ぜひご活用ください!

手に入れた方は、筋トレ仲間内でシェアするもよし、勧めるのもよしです!

ということで、ファットグリップの有無にかかわらず明日の筋トレもガッツリ追い込んで筋肉を成長させていきましょう!(笑)

※アームブラスターも気になるこの頃。。(笑)

では今回はこの辺で!よ~おっ!

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さいとうさん7

名前:齊藤 光汰  職業 パーソナルトレーナー  趣味 サッカー 筋トレ コンテスト出場 座右の銘 笑う門には福きたる  ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。 少しでも皆様のお役に立てれば幸いです! 一度きりの人生です。思いっきり生きましょう! 戦績 ベストボディ2018仙台大会 準グランプリ パーソナルの申し込みは、ページ上のお問い合わせから! 目標達成サポートします!