こんにちは！増量期のさいとうさんです！ 今回は減量中でも飲めるキャラメルフラペチーノをつくってみました！ 減量中は無性に甘いものが飲みたくなる時があるかと思います！そんなときプロテインじゃ物足りない！フラペチーノが飲みた…

こんにちは！減量期のさいとうさんです！ 今回は７月９日（日）に開催されたスターバックスさんによるコーヒーピクニックに行ってまいりました！

こんにちは！増量期のさいとうさんです！ 今回は、増量期に必要なスパイスであるシナモンについて！ 筋トレとシナモン？という方もいるかも知れませんが、シナモンには筋肉の成長に欠かせないホルモンの分泌にかかわっています！

こんにちは！減量期のさいとうさんです！ 今回はココナッツオイルに続いて、MCTオイルについて書きます！ 中鎖脂肪酸は、エネルギーになりやすく、脂肪の燃焼を高めると前回書きました！ ココナッツを原料に、中鎖脂肪酸のみを抽出…