CATEGORY オススメ書籍

オススメ書籍

筋トレ初心者からコンテスト出場者すべての方におすすめ本!これを読めば大体のことが分かる!

こんにちは!増量期のさいとうさんです! 今回は筋トレ初心者、コンテスト出場者すべての方におすすめできる書籍を紹介します! 今回紹介する本はタイトルだけ見ると、ボディービル専門の本に見えますが中を読むと、筋肉をつけるための…

オススメ書籍

腕を太く、肩をデカく、脚、お尻を大きくするならこの書籍!筋肉博士に学ぼう! 山本義徳氏 最新書籍part2

こんにちは!増量期のさいとうさんです! 今回は前回に引き続き、山本義徳氏の最新シリーズの紹介です! 前作で書ききれなかった肩、腕、脚、お尻についての筋トレ本! 今作でも解剖学的視点から解説したうえで、おすすめ種目、効かせ…

オススメ書籍

バルクアップにおすすめのバイブルを紹介! 食事にトレーニングにあの伝説の男に学ぼう!

こんにちは!増量期のさいとうさんです! 今回はバルクアップにおすすめの書籍を紹介いたします! 食事についてや各部位のおすすめのトレーニング法について書かれていて、著者のオリジナルのトレーニングも紹介されているので トレー…