アルギニンやシトルリンより効果あり?アグマチンで最高のパンプ感を得よう!! 

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こんにちは!増量期のさいとうさんです!

今回は最高のパンプ感を得られるサプリを紹介いたします!

その名も「アグマチン」!!

NO系サプリといえば、シトルリンやアルギニンが有名ですが、アグマチンにはこの2つを上回るパンプ感があるとか!?

私自身アグマチンを知るまでは、アルギニンやシトルリンをワークアウトドリンクに入れて飲んでいました!

アルギニンはコスパがいいので、基本はアルギニンを3g摂取しています!

私が飲んでいるワークアウトドリンクについてはこちらから!

マイ・ワークアウトドリンクの紹介!

アルギニンについては Now Foods の商品がお勧めです!

Now Foods, スポーツ、L-アルギニンパウダー、1 kg (2.2 lbs)

製造元 Now Foods

コスパが良くて長持ちします!

シトルリンについてはこちらを使っています。

Doctor’s Best, L-シトルリンパウダー、7 oz (200 g)

製造元 Doctor’s Best

ということでアグマチンについて解説していきます!

 

アグマチンとは!?


アグマチンは、脱炭酸化プロセスによって生成されるアルギニンの代謝副産物のこと。(ロイシンの代謝物であるHMBのようなイメージ)

アグマチンは、体内の一酸化窒素レベルを高めると共に、強力なアナボリックホルモンとして知られる成長ホルモンの分泌も促進することが分かっていて

その効果はアルギニンよりも強力で、アグマチンはスーパーアルギニンと呼ばれています!!

近年プレワークアウトとして注目されている存在がアグマチンなのです!!

 

アグマチンの効果


  • 成長ホルモンの分泌
  • 血管拡張作用
  • 筋疲労回復効果
  • 抗酸化作用
  • 筋肥大効果
  • 抗うつ効果
  • インスリンの分泌

アグマチンには上記効果があります。

基本的にはアルギニンと同様の効果があるとされています。

アルギニンとの決定的な違いは、アグマチンは少ない量でアルギニンを超えるパンプ感をもたらす効果があるということ!

最高のパンプ作用が得られるわけです!

ドーピング検査が気になるところですがJBBFのサイトによれば、アグマチンを摂取してもドーピング違反にはならないとのこと!

詳しくはこちらから

安心してパンプに専念して大丈夫そうです!(笑)

それからアグマチンにはマウスによる実験でアグマチンの単独投与と抗うつ剤(ケタミンとフルオキセチン)を投与し比較した実験によると、ケタミン(即効型の抗うつ薬)と同様にうつ病を改善させる効果があるとされています!

うつにはセロトニンの作用が非常に重要とされていて、アグマチンにはセロトニンを増やさずにセロトニンの効果を上げるとされています。

トレーニング視点で見れば、トレ中の筋肉の痛みを緩和させてくれることにより、多くのレップ数をこなすことができる効果があります!

そして、インスリンの分泌量が一定にキープされますので、トレ前に摂取した糖質、トレ中の糖質が筋肉にしっかりと届けられ、ワークアウトの持続力、質が格段に向上します!

筋肥大効果も見込めますね!

アグマチンを飲むタイミングと量


タイミング

タイミングとしては

  • トレーニング前
  • 就寝時

上記2点があげられます。

トレーニング前の狙いとしては、血流拡張によるパンプアップ効果。

就寝時の狙いとしては成長ホルモンの分泌になります。

一般的にはトレーニング前でしょうが、アルギニンには成長ホルモンの分泌を高める作用があるので、就寝時に飲むのも効果的です!

そのアルギニンの代謝副産物であるアグマチンですから、当然就寝時に飲むのもアリ!

ただそもそもの内容量が少ないので、筋トレ前に飲むのがいいと思います!

すぐなくなってしまいますからね(笑)

就寝前はアルギニンで問題ないかと!

空腹時に750mg~1gを摂取すると、効果を得られます。

アルギニン同様食後に摂取すると胃がむかむかしたりする恐れがありますので、食前がお勧めです!

増やす場合は慣れてきたら、徐々に1.5gまで段階的に増やしていきましょう!

おすすめのアグマチン


アグマチンのおすすめは主に3種類です!

  • サディックで有名なGATsport
  • Primaforceのアグマチン
  • マイプロテインのアグマチン

 

GAT, 必須栄養素、アグマチン、無香料パウダー75 g

製造元 GAT

 

GAT, 必須栄養素、アグマチン、無香料パウダー75 g

Primaforce, アグマチン, 無香料, 30 g

製造元 Primaforce
Primaforce, アグマチン, 無香料, 30 g

マイプロテインのアグマチン 250g

アグマチン

この中から私はGATsportのアグマチンを選択!

サディックが好きとかではなく、単純にパッケージがかっこよかったからです!(笑)

(もちろんサディックは素晴らしくウエストが細いクラシックフィジークの選手ですから、尊敬はしております。)

ちなみにアグマチンからはアルギニン特有の精子のにおいは全くしません(笑)

少し苦みはありますが、ほかのアミノ酸と飲めば味は気になりません。

 

アグマチンを使ってみた感想


  • 絶大なパンプ感
  • 発汗作用
  • トレーニングの持続力アップ

増量期なので、あまりパンプ感を感じずらい時期ではありますが、筋肉のパンプ感は感じます!

アルギニン単体よりも血管の拡張効果も高いと感じますね!

身体が発熱してきて、トレーニングの持続時間が長くなり、集中力が持つ感覚があります!

アルギニン3gとシトルリン4gも一緒に摂取してみましたが、アグマチン単体よりも体感がすごいです!

トレーニングの持続力とパンプ感がすごくて、2時間ぐらい平気でトレーニングできてしまいましたね(笑)

めっちゃ汗もかきました(笑)

もともとアルギニンとシトルリンによる併用は効果的でしたが、それにアグマチンが加わることでさらに効果が上がったと思われます。

あとは性欲が増してるような。。。。。

気のせいかな(笑)増量期だからかな(笑)

上記感想はあくまで私個人の感想ですので、気になる方はぜひお試しあれ!!

まとめ


アグマチンいかがだったでしょうか!?

アグマチンはまだまだ研究結果が少ないようなので、今後多くの効果が発見される可能性大です!

NO系のサプリにも当然個人差があるので、使ってみないと合うかわからないし、効くかわからないというのはありますので実際に使ってみて体感してみてください!

NO系のサプリはいつもアルギニンやシトルリンという方は、この冬アグマチンを摂取して最高のパンプ感を感じてみては!?

 

話は変わって

 

ここ最近の優先順位が

仕事>トレーニング>ブログ

となっており、トレーニング時間を増やして胸と背中の強化をはかっているので中々ブログを更新できずにいます。。。

時間が過ぎるのは早いので、しっかりトレーニングもしておかないと、あっという間に増量期が終わってしまいます。

来年の身体はこの時期に作られるといっても過言ではないので、寒さにも負けていられません。

「寒いし疲れたから、今日はいいや。。」となりがちな季節ですが

 

周りがどんどんでかくなっていると思うと頑張らずにはいられない!

 

忘年会も増えてくるでしょうが、トレーニングスケジュールをしっかりと管理して12月も筋トレしていきましょう!

ブログのほうも年越しまで気合を入れて、できる限り更新していきたいと思いますので、こまめにチェックいただければと思います!(笑)

ということで今回はこのへんで!

では一本締めで! よ~おっ!

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管理人お勧めのHMB!

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ABOUTこの記事をかいた人

さいとうさん7

名前:さいとうさん  職業 パーソナルトレーナー兼腹筋アスリート 趣味 サッカー 筋トレ 読書 音楽 座右の銘 笑う門には福きたる 筋トレ(特に腹筋)に励む、運動大好き 腹筋アスリートことさいとうさんです。 最近のマイブームは、和菓子。 ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。 少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。 一度きりの人生です。思いっきり生きてやりましょう!