手軽にたんぱく質補給! 100均にいいもの見つけた!

こんにちは!!腹筋アスリートのさいとうさんです
最近はタンパク質のことばかり考えすぎて、脳みそが筋肉になりそうです(笑)

筋トレはすぐに1日2日で結果が出るようなものではないので、地道にやっていくしかありませんね!

今回は筋肉に必要なタンパク質を手軽に補給できる100均のお菓子を紹介します!

筋トレで食事が大事だと書きましたが、今回紹介するものは食べごたえのある大豆のお菓子となります!

プロテインに飽きない方はワークアウト前後にプロテインを飲んでいていただければいいと思うのですが
飲むだけですと、口元が寂しい感じもしますよね!(笑)

食べた感が欲しい!食べた感を求めている!方も多いかと思います。

そんなお菓子が100均に存在していました!
たまたま少し大きめのダイソーさんにお邪魔しました際に出会いました!(私の近所のダイソーは小さめの店舗なんです)

ちなみに前にも少し書きました!(僕の近所のダイソー)
こちらから

そして今回いいものをまた見つけてしまいました!!!!
持ち運びに便利で、たくさん入っていて、それでいてタンパク質が豊富であるという!(笑)

大豆は体にもいいです!男性の毛髪にもいいし、女性ホルモンの働きを手助けしてくれるので、女性にももちろんおすすめのお菓子ですね!

では早速

そのまま食べる黒大豆


「そのまま食べる」も表記に入ってます!僕が勝手につけたわけではございません。

簡単に中身の説明します!

  • 内容量51g
  • 国産
  • 遺伝子組み換えでない

 

黒大豆

黒大豆

続きまして成分表示

成分表示

成分表示

なんと!タンパク質が半端じゃない!(笑)
大豆類強し!!!

この表示は100gあたりなので、これに0.51かけますと

エネルギー  213kcal
タンパク質  18g
脂質     9.7g
炭水化物   14.3g
ナトリウム  0.5mg

となります。

かなりいい数字だと思うんですが、どうでしょう!?
脂質が若干高いですが、、脂質も大切な栄養素ですので、大目に見ましょう!!(笑)

ナッツ類と比べると少ない部類に入ると思います!

にしてもタンパク質量がすごいですよ!食べるソイプロテインですよ。(笑)

肝心の味なんですが、香ばしくてめちゃくちゃうまい!!

黒豆せんべい食べたことある人はわかるかも知れないですが、せんべいに黒豆が埋め込まれているんですが、埋め込まれている黒豆の味です!(伝わるかな・・・)

見た感じ

見た感じ

今食べながら書いてますが、うまいです!ハマる人はめちゃくちゃハマると思います(笑)

かなり美味しいですよ!!!!!

僕はハマってます(笑)

僕は寒い地域に住んでる割に味が濃いものがあんまり好きじゃなく、調味料とかもつけないので

素材そのものの味がシンプルに感じる食べ物が好きなんですね。(どうでもいいんですが)

なので

  • 素材のそのものの味が好きな人
  • 豆が好きな人
  • 食べてダイエットしたい人
  • 筋肉のたんぱく質補給源を探している人

上記のような方にはかなりいい食べ物だと思ってます!

ひと袋食べるとかなりの満腹感になりますし、スナック菓子食べるくらいなら豆類やナッツ、ドライフルーツが食べたほうがいいと思いっています(笑)  ←どんだけ健康志向なんだよってめっちゃ言われます(笑)

結局は好きなもの食べるのが、一番ですヽ(・∀・)ノ

黒大豆はほんとに美味しいので、ぜひ一度食べてみてくださいね!

今日はこの辺で!!!

今回もお読みいただきありがとうございました!

では一本締めで!よ~おっ!

 

 

 

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さいとうさん7

名前:さいとうさん  職業 パーソナルトレーナー兼腹筋アスリート 趣味 サッカー 筋トレ 読書 音楽 座右の銘 笑う門には福きたる 筋トレ(特に腹筋)に励む、運動大好き 腹筋アスリートことさいとうさんです。 最近のマイブームは、和菓子。 ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。 少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。 一度きりの人生です。思いっきり生きてやりましょう!